Body Systems
É um treinamento forte baseado em aulas com coreografias, bem agitadas que proporcionam um grande gasto calórico, devido a grande concentração de movimentos espontâneos.
Estão associados ao Body Systems as seguintes modalidade:
Body Balance: São adaptados a movimentos de Yoga e Pilates que favorecem no condicionamento postural.
Body Attack: Dando ênfase em Força e Estabilidade, é feita por exercícios aeróbicos de alta intensidades.
Body Combat: Baseado em movimentos de Artes Marciais como Muay Thai, Jiu-Jitsu, Boxe entre outras, se desenvolve uma técnica com golpes dessas modalidade favorecendo gasto de até 700 calorias em um hora.
Body Jam: Mistura vários tipos de dança como: Funk, Groove,
Ritmos, Latinos, Caribenhos, Street Dance, Techno, Hip-Hop, Disco.
Body Pump: Treinamento utilizando pesos onde se desenvolve: força, resistência muscular, gasta muitas calorias e o melhor o que todos querem defini a musculatura,
melhorando a postura corporal e também a prevenção para a osteoporose.
Body Step: Atividade cardiovascular, utilizando plataformas conhecidas como: Steps.
RPM: Se você quer eliminar drasticamente a gordura localizada esse é o sistema certo, é um Programa de Ciclismo que pode gastar cerca de 800 calorias em uma sessão.
Power Jump: Essa aula é realizada executando movimentos simples pulando em uma superfície elástica chamado de Trampolim.
Vejam só quantas atividades diversificadas que existem, uma para gosto diferente e suas definições especificadas. Então porque ainda está parado? Já escolheu sua modalidade? Eu já.
